ふりかえり日記２０１４年４月８日の状態
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最近、ぜんそく状態に飽きた、、
毎日苦しいのに飽きた、、、
ツライのに、飽きた。。。
ため息。。。
食事にも飽きた。。。
食事に気をつけることにも飽きた。。
で、暴走。
ぱんとおはぎとチョコレート、好きなものを一度に食べ悪化。。。
はぁ。。。
夜は反省して
特製お好み焼きにしました。
すりおろしれんこんとだいこんおろしがたっぷり入ってます♪
お酢は毎日少しでも取るようにしてます。
あと牛乳断ちをやってみようと思います。
４月１４日
今朝は喘息の調子が昨日よりずっといい。
なぜだろうと考えてみました。
昨日は朝からゆっくりだけど動き回って
何度も息切れして
喘息に悪そうな物も結構食べて
夜更かしして
今日は寝不足気味で起きました。
で、調子、昨日よりいいわけ。
薬の量も変えてないし。
天気は朝は曇り、今は晴れて風がある。
うーん、
もしかして、オレンジちょこクッキーが良かったのかっ？！
な、わけないなー、
わからんちんです。
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まず、おはぎの「もち米」が悪かったのです。。
そしてアブラナ科の大根おろしやキャベツ、それと
レンコン入りのお好み焼きがとても良かったのです！
アブラナ科の野菜は私にとってお薬なのです^^
お薬をやめてから欠かせない野菜たちです。
（もちろん、人によります！詳しくは私の書籍で）
切り干し大根はさっと洗ってそのまま食べても美味しいですよ♪
めんどくさい時にとっても便利な乾燥野菜〜〜♪
ふやかさないで歯ごたえのあるのが好きです♪
