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気管支喘息患者さんへ、原因は食材かもしれません!!

岩下千絵

APPLE BOX RECORDS (店舗、事務所:東京都大田区南久が原2−6−6)オーナー、ロックギタリスト、( NightHawks , 歌織 )
Rocker Nicoyan企画、 YouTube 岩下千絵ロックギター講座他、著作「私の喘息の原因は良かれと思っていた食材だった!!」amazon kindle出版

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喘息の状態、ツライのに飽きた。。。

気管支喘息患者さまへ

ふりかえり日記2014年4月8日の状態
*****

最近、ぜんそく状態に飽きた、、
毎日苦しいのに飽きた、、、
ツライのに、飽きた。。。
ため息。。。

食事にも飽きた。。。
食事に気をつけることにも飽きた。。
で、暴走。

ぱんとおはぎとチョコレート、好きなものを一度に食べ悪化。。。

はぁ。。。

夜は反省して
特製お好み焼きにしました。
すりおろしれんこんとだいこんおろしがたっぷり入ってます♪
お酢は毎日少しでも取るようにしてます。
あと牛乳断ちをやってみようと思います。

 

4月14日

今朝は喘息の調子が昨日よりずっといい。
なぜだろうと考えてみました。

昨日は朝からゆっくりだけど動き回って
何度も息切れして
喘息に悪そうな物も結構食べて
夜更かしして
今日は寝不足気味で起きました。
で、調子、昨日よりいいわけ。
薬の量も変えてないし。
天気は朝は曇り、今は晴れて風がある。

うーん、
もしかして、オレンジちょこクッキーが良かったのかっ?!
な、わけないなー、
わからんちんです。

*****

まず、おはぎの「もち米」が悪かったのです。。
そしてアブラナ科の大根おろしやキャベツ、それと
レンコン入りのお好み焼きがとても良かったのです!
アブラナ科の野菜は私にとってお薬なのです^^
お薬をやめてから欠かせない野菜たちです。
(もちろん、人によります!詳しくは私の書籍で)

切り干し大根はさっと洗ってそのまま食べても美味しいですよ♪
めんどくさい時にとっても便利な乾燥野菜〜〜♪
ふやかさないで歯ごたえのあるのが好きです♪

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