ふりかえり日記２０１４年４月１８日の状態
＊＊＊＊＊
食べ合わせ実験結果ですが、
やはり関係ありそうです。
まったく出ない訳ではなかったですが、
症状はかなり軽かった。
昨夜は野菜サラダ大盛り食べてから
ごはん、手作りパウンドケーキとコーヒー。
雨でどんよりしてるけど
どんどん調子が良くなってます。
ただ、最近、買い物に行かなかったのでれんこんを買えず、
食べていないせいか、咳が少し出てきました。。
やはり咳止めにはれんこんかな、。
あと、牛乳も飲んでない、、これもありかな？
チーズ、バター、アイスクリームは食べてるけど、
加工品だから牛乳よりましなのかも。
もうちょっと良くなったら
アドエアちゃんを朝１回に減らしたい。
お酢、れもん、はちみつ入りジュースの
薄いのは毎日作って飲んでます。これも良さそう。
今朝のサラダ
トマト、キャベツ、だいこん、松の実、クコの実、ルッコラ、
卵、野菜入りかまぼこ。シソ油
＊＊＊＊＊
トマトと卵白はアレルゲンでした。
ご飯もです(￣ー￣；
牛乳は大丈夫だったのです。
アブラナ科のキャベツと大根を多くとり、
レンコンも食べてたのが良かったみたいです。
朝晩、アドエアさんに頼るのはなんとも悲しかったです。。
薬を増やさないとダメかな、と思うほど悪化する日もあったのですが、
トマト、お米とおせんべいを食べ過ぎてた、ということです。
原因がわからなかった、アレルゲンだと知らなかった、
それで自分で悪化させていた。。。
原因さえわかれば、お薬が減らせるのです！
人によりますが、シソ油（荏胡麻油）もアレルギー疾患に
効果があると言われてます。
